执业79年,岁还在坚持工作,日本百

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我们为什么看不见生命呢？因为生命就是你拥有的时间。死去之后，就无法再利用你的时间了。所以，请一定要认真考虑如何利用这仅有的一次生命。进一步说，要学会为他人付出时间。

——日野原重明

日野原重明，日本著名医生，以“全世界执业时间最久医师之一”身份闻名，18日早晨因呼吸衰竭逝世，享年岁。

日本已进入老龄化和长寿社会多年，在日本百岁老人并不罕见，但年过百旬还在看诊的，可能仅此一人。从年开始执业起，到过世前一个月日野原医师都在不间断地为病人看诊。

日野原重明于年出生于日本西部山口县，7岁那年受父亲影响成为基督教徒，年获教会资助考入京都大学医学部就读，年毕业后，继续在研究生院深造。自年起，医院担任内科医师并承担下属护理学校的教学工作，73年的医院。

日野原医师是皇室家庭医师，将健检带入日本，是日本提倡预防医学的第一人，经过20年的努力，扭转过去被日本人视为「成人病」的糖尿病、高血压，成为「生活习惯病」，提醒人们应注重自身与家人生活习惯，预防可能发生状况。

医院名誉院长、首名引入健诊的「人瑞医师」日野原重明，曾获美智子皇后接见。

每年超过场演讲，频繁地出国工作，只要一出书，往往都是畅销书。活过一世纪，日野原依然笑容纯真，对凡事好奇，什么新事物都想挑战。

年过九旬才开始学水彩画、学指挥。99岁时被医生告知肌力不足，于是他开始锻炼肌力，却因为太过认真，导致肌肉断裂，花了一个月才治好。

日野原医师还说，自己其实没什么特别的养生之道，也没吃什么特别的药，唯一可夸口的大概就是他维持百年的习惯。

他强调，人生可以设计。鸟的飞行方式、动物的奔跑方式都无法改变，只有人类能改变生活的方法。所谓设计，在于习惯。日复一日，累计成为反射性的生活模式，就是习惯。造成习惯的是身与心。

日野原医师曾提到过百岁人生教会他的五件事，也激励我们，无论年纪多大，人生都刚刚开始。

1.人生不只是活着，更要好好活着。

他说每天一睁开眼就尽全力活，什么事都想尝试看看，身体随之动起来。

58岁那年，搭乘飞机时被劫持成为人质，也许心情较为轻松，劫持犯允许人质看书。人质中只有日野原要求看书，处在随时会死的险恶环境中还能沉浸在书中，不失为一种救赎。

当平安生还，一踏出机舱，他想：接下来的人生是别人赋予我的，打破了之前人生是自己的想法，要将别人赋予的生命好好地活着。

从此以后不论遭遇什么困难，他说“与其诅咒，还不如思考在这样的境遇下，能为自己做什么。”

2.向所有的偶然学习

“永远做新的事，就永远不会老。”日野原说。日野原有脸书，多数由他自己发文。有次他向出版社老板说《一片叶子落下》这本书真好，该改编成音乐剧，出版社老板鼓励他写成剧本，当时88岁的他竟成为剧作家。

“为自己架设好品质优良的天线，就会有机会遇见美好的事物。”日野原说。不过，人世间总有厄运来临，但日野原总能将厄运变好运。

他在大学时因为肺结核休学一年，当时肺结核还有特效药，被医院要求自行回家休养。躺着这一年，因为不能动，只好听音乐，他要求妹妹给他白纸，他就把白纸上写满五线谱，这一年竟然学会了作曲。

3.维持30岁时的体重与腰围

维持30岁的体重，简直是奇迹，但日野原就能做到。他从30岁到岁，身高公分的他，一直都维持60公斤。

他十分注重饮食，早餐喝果菜汁，果菜汁中放入一匙橄榄油，牛奶中放入卵磷脂，然后吃香蕉，喝杯咖啡。午餐吃得极少，只吃几片饼干以及一杯牛奶。

他强调蛋白质很重要，每周吃两次没有油花的牛排，其他5天吃高脂鱼。沙拉放莴苣、花椰菜，因为花椰菜里有长寿维他命，饭比八分满再少一点，很少吃甜食。

运动当然重要。日野原曾对媒体说，在医院里都不搭电梯，为了说到做到，他从此不搭电梯，也常两步并成一步，锻炼腿部肌肉。

4.拥抱梦想

提到梦想，日野原并没有放弃，他的梦想是世界和平，也就是尊重生命，经历过二战的他，感受更深。

日野原每个月都去日本全国各小学演讲，和10岁小朋友进行生命对话。他问他们，“生命是什么？”有小朋友把手放在胸前，日野原说，心脏是帮扶，将氧气与营养送到身体与四肢，“身体只是个容器”，而不是生命。

日野原接着解释，“生命是看不到的，你拥有的时间，就是生命”，要如何使用你的时间？由此对话将珍惜生命的想法播下种子在小孩心里。

5.活出死亡

作为一名看尽死亡的医生，他在年就写了《如何活出死亡》一书，永远记得第一个在他手中死亡的病人。

一名16岁的少女因为肺结核性腹膜炎恶化住院，因为腹痛和恶心，几乎断了所有饮食，住院后反复发烧。某个周日，少女病况恶化，医院，依她的心愿，注射吗啡，替她减少疼痛。日野原对她说：“妈妈下午就来看你了，你要加油。”突然，少女睁大眼睛对日野原说：“医生，谢谢你这段时间的照顾，我真的熬不住了，我妈妈一直为我操心，请帮我转告她，很抱歉。”日野原说：“你会好，请再振作一点！”这时，这位少女脸色大变，吐出胆汁，大大喘了几口气，就没了气息。

日野原一辈子懊悔，为什么那时不能握住她的手说：“我一定会帮你好好转达，你就安心成佛吧。”这也成为往后他推广安宁照护的强烈信念，“医生不只是要挡在疾病面前，更要有一同承担死亡面对死亡的勇气与感性。”

不怕老、不怕死，才能活出精彩，这正是日野原重明用一百年生命教给我们的事。

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