养生肚脐竟然是养生要穴若会调养能治百病

“揉按肚脐”

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。

经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

“气聚肚脐”

站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处;口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。

根据临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。

1向上形：

肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

2向下形：

应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

3圆形：

女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。

4海蛇形：

为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。

5满月形：

看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

6肚脐偏左：

应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7肚脐偏右：

应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

8肚脐凸出：

当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

9肚脐凹陷：

肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

10肚脐浅小：

表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇