有效下降胆固醇的食品

有效下降胆固醇的食品

能有效下降胆固醇的食品以往有大量实验证实，控制食品中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采取低胆固醇1年，最多可使胆固醇下降29。加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂的中年人为实验对象，让他治疗白癜风要多少钱们在医生指点下采取低胆固醇3个月，包括富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与粘稠纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食品和坚果类食白癜风遗传品。1年后追踪发现，严格执行低胆固醇原则的人胆固醇降了29。即便没完全照做的人，胆固醇也降了10 。为此，美国梅约医学中心专门为广大高血脂患者推荐了降胆固醇明星食品：燕麦。建议每天最好吃一杯半的燕麦。美国食品和药品管理局(FDA)批准，燕麦片包装上可标示食用燕麦片是改良血脂的一种方式，可减少冠心病的危险。